Hampurilainen

Sekoita hiiva kädenlämpöisee veteen.

Lisää sokeri ja fondi jos on tai korvaa fondi suolalla.

Lisää jauhot ja öljy.

Muotoile sämpylät ja anna kohota noin puolituntia.

Paista 200 asteessa 8-10 minuttia.

Tee jauhelihapihvitaikina ja paista pihvit uunissa 200 asteessa.

Kokoa hanpurilaiset.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 511 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 26g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 1.9g1.4kcal0.2g0g0g0.1g
Hiivaleipävehnäjauho 33g108kcal4g19.6g0.9g1.8g
Sokeri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 4.1g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha75g125kcal14.2g0g7.5g0g
Korppujauho 3.8g14kcal0.4g2.8g0g0.2g
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.4g0.3kcal0g0g0g0g
Juusto, keskiarvo 11g39kcal2.8g0g3.1g0g
Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g7.5g22kcal0.1g0.7g2.3g0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 11g1.5kcal0.1g0.1g0g0.1g
Tomaatti 7.5g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Sipuli 9g2.7kcal0.1g0.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana383g644kcal44.8g48.2g28.4g5.4g
Valittu annoskoko192g322kcal22.4g24.1g14.2g2.7g
Annoskoko puolitettuna96g161kcal11.2g12.1g7.1g1.4g
Arvot/100g100g168kcal11.7g12.6g7.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270104