Ohrapuuro

Voitele uunivuoka.

Lisää suurimot, suola ja nesteet.

Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen125g41kcal4.1g6.1g0g0g
Kultarypsi3.8g21kcal0g0g2.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 38g0kcal0g0g0g0g
Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl25g80kcal2.8g16g0.5g2.9g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana384g284kcal13.8g44.2g5.6g5.8g
Valittu annoskoko192g142kcal6.9g22.1g2.8g2.9g
Annoskoko puolitettuna96g71kcal3.5g11.1g1.4g1.5g
Arvot/100g100g74kcal3.6g11.5g1.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=107653