Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 128g | 161kcal | 14g | 0.4g | 11.5g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 31g | 103kcal | 8.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 556kcal | 46.6g | 3.8g | 39g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 278kcal | 23.3g | 1.9g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 139kcal | 11.7g | 1g | 9.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.1g | 1g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu