Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1249g | 412kcal | 41.2g | 61.2g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 38g | 206kcal | 0.4g | 0.4g | 22.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 250g | 799kcal | 27.5g | 159.8g | 5g | 28.7g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3830g | 2834kcal | 138.2g | 442.8g | 55g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 1915g | 1417kcal | 69.1g | 221.4g | 27.5g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 958g | 709kcal | 34.6g | 110.7g | 13.8g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu