Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 100g | 326kcal | 11.8g | 58.4g | 4.8g | 12.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 25g | 76kcal | 2.2g | 13.8g | 0.5g | 3.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 85kcal | 2.5g | 17.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 28g | 246kcal | 0g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 1502kcal | 34g | 186.8g | 67g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 751kcal | 17g | 93.4g | 33.5g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 376kcal | 8.5g | 46.7g | 16.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.8g | 48.6g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu