Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 28g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 25g | 34kcal | 3.2g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 162kcal | 9g | 18.6g | 5.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 81kcal | 4.5g | 9.3g | 2.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 41kcal | 2.3g | 4.7g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.3g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu