Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 32g | 32kcal | 6.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 16g | 8.8kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu | 16g | 4.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 5.9g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Keräkaali, 100g | 16g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 123kcal | 14.4g | 9.6g | 2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 62kcal | 7.2g | 4.8g | 1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 31kcal | 3.6g | 2.4g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu