Maitojuusto kastike
Maitoa 0,5 l
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
Voita 30 g
sipuli 80 g
arkijuusto 50 g
Castelllo sinihomejuusto 20 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 140g | 65kcal | 4.5g | 6.7g | 2.1g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 8.4g | 61kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 14g | 46kcal | 3.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Sinihomejuusto castello blue (Castello), annos 25g | 7g | 30kcal | 1g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 416kcal | 19.2g | 15.6g | 30.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 208kcal | 9.6g | 7.8g | 15.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 104kcal | 4.8g | 3.9g | 7.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5g | 4.1g | 7.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu