TC Lihapyörykät
Sekoita kulhossa sipulikeittoainekset, vesi ja korppujauhot.
Anna turvota viisi minuuttia ja lisää muna ja jauheliha.
Muotoile lihapyöryköitä tai jauhelihapihvejä.
Paista 225 asteen lämpötilassa noin 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Chritoni
Anna turvota viisi minuuttia ja lisää muna ja jauheliha.
Muotoile lihapyöryköitä tai jauhelihapihvejä.
Paista 225 asteen lämpötilassa noin 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 15g | 40kcal | 1.1g | 7.2g | 0.7g | 1.5g | |
| Korppujauho | 7.1g | 26kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Paistijauheliha, 100% naudan paistia, 7% (Snellman), annos 400g | 113g | 147kcal | 23.7g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 468kcal | 54.8g | 25g | 20.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 234kcal | 27.4g | 12.5g | 10.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 117kcal | 13.7g | 6.3g | 5.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.2g | 6.5g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu