Cheddarmakaronilaatikko(m)

Keitä makaroni ohjeen mukaan lihaliemessä.

Valmista juustokastike: Sulata voi kattilassa.

Sekoita vehnäjauhot joukkoon.

Lisää maito vähitellen koko ajan sekoittaen.

Kuumenna.

Lisää cheddar ja mausta suolalla.

Ruskista jauheliha, lisää joukkoon sipuli ja chili.

Mausta.

Sekoita makaroni ja jauheliha keskenään.

Kaada uunivuokaan ja kaada päälle cheddarkastike.

Paista uunissa 200 asteessa n.30min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Myllyn paras tumma makaroni (Myllyn paras), annos 40g45g162kcal6.1g29.4g1.3g2.7g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)45g108kcal7.9g0g9g0g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Chili paprika punainen0.7g0.3kcal0g0.1g0g0g
Grillimauste kuivattu (Santa maria), annos 1g1.7g3kcal0.1g0.5g0.1g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.2g0.7kcal0g0g0g0.1g
Aromisuola (5g)0.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Cayennepippuri jauhettu (Santa maria), annos 1g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.1g3.4kcal0.2g0.1g0.3g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)5.6g40kcal0g0g4.5g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka2.2g7.9kcal0.3g1.5g0g0.1g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g56g21kcal1.9g1.6g0.8g0g
Aamuinen sulatejuustoviipale cheddar (Arla), annos 20g22g45kcal4.9g0.8g2.5g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana385g789kcal43g69.2g37g6.2g
Valittu annoskoko192g395kcal21.5g34.6g18.5g3.1g
Annoskoko puolitettuna96g197kcal10.8g17.3g9.3g1.6g
Arvot/100g100g205kcal11.2g18g9.6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=445086