Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 41g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 99g | 46kcal | 3.2g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 166kcal | 4.9g | 33.9g | 0.6g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 542kcal | 25.4g | 80.8g | 11.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 271kcal | 12.7g | 40.4g | 5.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 136kcal | 6.4g | 20.2g | 2.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu