Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.6g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Voi | 11g | 79kcal | 0.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Lanttu | 175g | 51kcal | 1.7g | 8g | 0.5g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 303kcal | 3.8g | 16.4g | 23.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 152kcal | 1.9g | 8.2g | 11.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 76kcal | 1g | 4.1g | 5.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1g | 4.3g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu