Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 140g | 311kcal | 24.6g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 8.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 8.8g | 30kcal | 1.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 735kcal | 54.4g | 3.8g | 56g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 368kcal | 27.2g | 1.9g | 28g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 184kcal | 13.6g | 1g | 14g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu