Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 88g | 306kcal | 14g | 56g | 2.3g | 5.3g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 63g | 38kcal | 0.7g | 1.7g | 3.1g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 13g | 34kcal | 3.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 30g | 48kcal | 6.3g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 385g | 851kcal | 49.6g | 115.8g | 20.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 426kcal | 24.8g | 57.9g | 10.2g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 213kcal | 12.4g | 29g | 5.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu