Maapähkinä-pinaatti liha

Lihaa maun ja haluaman määrän mukaan.

.esim naudanlihapaloi 500g

1. keitä lihat vedessä sipulin, lihaliemikuution ja chilin kanssa.

2. keitä kunnes lihat o valmiita ja vettä ei oo enää paljoo jälellä
3. laita paistinpannuun noin 2dl öljyy ja 4 rkl maapähkinälevitettä ja sekota ja paista.

.siis siit tulee litkumaista..

3. sekota seos lihoihin ja lisää kattilaan pinaattia.

Pakastepinaatti muhennoksena käy hyvin.

.määrä ehkä 300g.

4. sekota hyvin ja tarjoile

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Immi81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 834g1274kcal161g0g70.1g0g
Sipuli (kuorittu)83g23kcal1.1g4g0.2g1.4g
Chili paprika punainen50g20kcal1g4.5g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl334g3003kcal0g0g333.6g0g
Maapähkinävoi 1 tl100g661kcal25g12g57g0g
Pinaatti 500g67kcal8.1g2g1.5g6.5g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)18g51kcal1.7g3.3g3.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3840g10195kcal395.8g51.6g931.8g16g
Valittu annoskoko1920g5098kcal197.9g25.8g465.9g8g
Annoskoko puolitettuna960g2549kcal99g12.9g233g4g
Arvot/100g100g266kcal10.3g1.3g24.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=137877