Merituulikki sanoi...
Aika ärkkyä \r\nlisänä voisi olla riisiä ilman mitään mausteita\r\nrasvaahan tuli turhan paljon - tuon aur. kuivatun tomaatin voisi jättää pois.
keskiviikko 05.09.2012 klo 09:52
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 375g | 357kcal | 75g | 0g | 6.4g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 19g | 137kcal | 0.2g | 0.2g | 15g | 0g | |
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 13g | 29kcal | 0.4g | 3.3g | 1.7g | 0g | |
Currytahna punainen (Pirkka) | 25g | 65kcal | 0.5g | 2.3g | 6g | 0g | |
Auringonkukkaöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 500g | 125kcal | 4.5g | 24g | 1.5g | 14.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 94g | 170kcal | 2.5g | 11.3g | 13.1g | 0g | |
Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 125g | 200kcal | 3.4g | 3.4g | 18.8g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3840g | 2456kcal | 176.4g | 101.4g | 150.6g | 33.2g | |
Valittu annoskoko | 1920g | 1228kcal | 88.2g | 50.7g | 75.3g | 16.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 960g | 614kcal | 44.1g | 25.4g | 37.7g | 8.3g | |
Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4.6g | 2.6g | 3.9g | 0.9g |