Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		916g	92kcal	5.5g	15.5g	0.9g	6.4g
Paprika oranssi		487g	122kcal	4.4g	20.9g	1.9g	9.2g
Jäävuorisalaatti 100 gr		246g	27kcal	2.7g	2.7g	0.5g	3g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		270g	46kcal	3.5g	9.2g	0.5g	8.4g
	Annoskoko tuplana	3840g	573kcal	32.2g	96.6g	7.6g	54g
	Valittu annoskoko	1920g	286kcal	16.1g	48.3g	3.8g	27g
	Annoskoko puolitettuna	960g	143kcal	8.1g	24.2g	1.9g	13.5g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu