Kauralastut by Kiia

Sulata voi kattilassa ja anna sen jäähtyä.

Lisää joukkoon muut ainekset puuhaarukalla sekoittaen.

Nosta leivinpaperin päälle pieniä nokareita (jätä reilusti tilaa, koska lastut leviävät) Paista 200 astetta ylätasolla 5 min.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Eweliza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 400g2902kcal4.8g1.6g325.2g0g
Kunto Kaurahiutale (Nalle)320g1024kcal48g150.4g24.3g57.6g
Vehnäjauho puolikarkea 80g275kcal8.2g56g1g2.8g
Sokeri 680g2760kcal0g679.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3840g15176kcal232g1777.2g791.2g120.8g
Valittu annoskoko1920g7588kcal116g888.6g395.6g60.4g
Annoskoko puolitettuna960g3794kcal58g444.3g197.8g30.2g
Arvot/100g100g395kcal6g46.3g20.6g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=283180