Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 52g | 469kcal | 0g | 0g | 52.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1010g | 273kcal | 13.1g | 48.5g | 2g | 17.2g | |
| Kaali, valkokaali | 4607g | 972kcal | 55.3g | 156.6g | 9.2g | 96.7g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 2082g | 3540kcal | 416.4g | 0g | 208.2g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 57g | 115kcal | 8.6g | 14.3g | 2.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 57g | 160kcal | 5.4g | 10.3g | 10.9g | 0.3g | |
| Siirappi, tumma | 104g | 333kcal | 0.1g | 77g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1041g | 1666kcal | 28.1g | 28.1g | 156.2g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 469g | 1476kcal | 46.9g | 300.8g | 7g | 50.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 521g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18005kcal | 1147.8g | 1271.2g | 897g | 329.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9003kcal | 573.9g | 635.6g | 448.5g | 164.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4501kcal | 287g | 317.8g | 224.3g | 82.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu