Kesäkurpitsaröstit

1 iso kesäkurpitsa
½ pkt savupekonia
1 sipuli
1 valkosipulin kynsi
2 munaa (tai 1, sitomaan massaa)
emmentalraastetta (n. kourallinen)
currya, suolaa, mustapippuria
timjamia

Raasta kesäkurpitsa ja sipuli, valuta lävikössä (voit sirotella suolaa päälle) ja puristele mahdollisimman kuivaksi.

Silppua pekoni, ruskista.

Pienennä pekonia vielä paistamisen jälkeenkin.

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Paista pieniä lettusia aluksi kuumalla pannulla, vähennä lämpöä ja anna kypsyä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Katrin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 4762g860kcal26.7g119g19g33.3g
Sipuli 1143g346kcal14.3g54.9g2.3g19.4g
Kananmuna kuoreton 1048g1494kcal131g3.1g107.4g0g
Pekoni rasvainen 1143g4297kcal137.1g0g422.9g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1143g3429kcal262.9g0g262.9g0g
Voi 762g5527kcal9.1g3g619.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g31904kcal1162.2g360g2867.8g105.4g
Valittu annoskoko10000g15952kcal581.1g180g1433.9g52.7g
Annoskoko puolitettuna5000g7976kcal290.6g90g717g26.4g
Arvot/100g100g160kcal5.8g1.8g14.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=339425