Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 900g | 685kcal | 16.9g | 139.5g | 1.8g | 9g | |
Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Kananmuna kuoreton | 149g | 212kcal | 18.6g | 0.4g | 15.2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
Muikku järvi, suolattu | 18g | 22kcal | 3.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
Sianliha keskiarvo | 360g | 786kcal | 65.8g | 0g | 58.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3843g | 3734kcal | 241g | 328.2g | 153g | 19.6g | |
Valittu annoskoko | 1922g | 1867kcal | 120.5g | 164.1g | 76.5g | 9.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 961g | 934kcal | 60.3g | 82.1g | 38.3g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.3g | 8.5g | 4g | 0.5g |