Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 700g | 455kcal | 11.2g | 105g | 0.7g | 9.8g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 525g | 551kcal | 84g | 10.5g | 18.4g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 700g | 595kcal | 7g | 31.5g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3850g | 3203kcal | 204.4g | 294g | 136.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1925g | 1601kcal | 102.2g | 147g | 68.1g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 801kcal | 51.1g | 73.5g | 34.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu