Munakas + feta + broileri
Riko lasiin munat ja riko keltuaiset.
Sekoita joukkoon maito.
Kuumenna paistinpannu kunnolla kuumaksi.
Lorauta öljy pannulle.
Kaada muna-maito -seos pannulle, ja päälle broilerikuutiot ja feta-salaattijuustokuutiot.
Lisää pippuria oman makusi mukaan.
Suolaa ei tarvitse lisätä.
Paista munakasta kunnes hyytyy jonkin verran.
Taita sitten kahtia ja anna olla pannulla vielä hetki.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Jussinpussi
Sekoita joukkoon maito.
Kuumenna paistinpannu kunnolla kuumaksi.
Lorauta öljy pannulle.
Kaada muna-maito -seos pannulle, ja päälle broilerikuutiot ja feta-salaattijuustokuutiot.
Lisää pippuria oman makusi mukaan.
Suolaa ei tarvitse lisätä.
Paista munakasta kunnes hyytyy jonkin verran.
Taita sitten kahtia ja anna olla pannulla vielä hetki.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g | 1661g | 2824kcal | 299g | 24.9g | 149.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3655g | 5213kcal | 456.8g | 11g | 374.6g | 0g | |
| Grillattu broilerkuutio, kypsä (Happy chef), annos 80g | 2658g | 3827kcal | 717.6g | 212.6g | 26.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 33g | 93kcal | 3.6g | 12.7g | 1.1g | 8.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1661g | 548kcal | 54.8g | 81.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 332g | 2938kcal | 0g | 0g | 332.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30887kcal | 3063.6g | 685.2g | 1768g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15443kcal | 1531.8g | 342.6g | 884g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7722kcal | 765.9g | 171.3g | 442g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 15.3g | 3.4g | 8.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu