Pinaattilätyt

1 pussi (150 g) pakastepinaattia
3 munaa
5 dl Valio maitoa
1 dl vehnäjauhoja
2 dl (täysjyvä) ohrajauhoja -> Vehnäjauhoja
1/2 - 1 tl suolaa
1/2 dl Valio Oivariini® juoksevaa
Tarjoiluun
1 prk (200 g) Valio raejuustoa

Sulata ja valuta pinaatti.

Vatkaa kulhossa munien rakenne rikki.

Lisää maito.

Lisää jauhot, pinaatti, suola ja Oivariini.

Vatkaa taikina tasaiseksi.

Paista taikinasta pannulla lettuja.

Tarjoa raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Tuuriviili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti, pakaste, Rainbow1245g249kcal38.6g6.2g10g16.2g
Kananmuna kuorineen punnittu1494g1882kcal164.3g4.5g134.4g0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)4149g1369kcal136.9g203.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1079g3702kcal109.9g755.2g12.9g37.8g
Rypsiöljy 373g3302kcal0g0g373.4g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki1660g1328kcal215.8g33.2g33.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g23665kcal1331g2004.8g1127.8g108g
Valittu annoskoko10000g11832kcal665.5g1002.4g563.9g54g
Annoskoko puolitettuna5000g5916kcal332.8g501.2g282g27g
Arvot/100g100g118kcal6.7g10g5.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387538