Paistettu riisi
Lämmitä pannu melkein savuavan kuumaksi, keitetty riisi pannulle, kaada kananmuna-mausteseos joukkoon (pippuria, suolaa, chiliä).
paista kunnes on kuivaa ja rapeaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Hannuzka79
paista kunnes on kuivaa ja rapeaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 169g | 206kcal | 3.7g | 45.9g | 0.5g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 386g | 509kcal | 13g | 92g | 9.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 255kcal | 6.5g | 46g | 4.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 127kcal | 3.3g | 23g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 3.4g | 23.8g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu