Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 40g | 131kcal | 4.1g | 26.6g | 0.4g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 15g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 58g | 129kcal | 10.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 73g | 34kcal | 2.3g | 3.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 629kcal | 36.6g | 61g | 25.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 315kcal | 18.3g | 30.5g | 12.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 157kcal | 9.2g | 15.3g | 6.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu