Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 45g | 45kcal | 10.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 113g | 68kcal | 1.1g | 5.1g | 4.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 18g | 5.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruohosipuli | 9g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 9g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 244kcal | 24.4g | 11.2g | 10.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 122kcal | 12.2g | 5.6g | 5.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 61kcal | 6.1g | 2.8g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.3g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu