Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 188g | 269kcal | 22.5g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 5.6g | 46kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 629kcal | 45g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 315kcal | 22.5g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 157kcal | 11.3g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.6g | 0g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu