Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g26g74kcal4.7g0.1g6g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g81g73kcal15.3g0.1g1.4g0g
Bataatti, kuorittu 84g68kcal1.3g14.2g0g2.5g
Becel juokseva, annos 10g2.3g16kcal0g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana387g460kcal42.6g28.8g18.2g5g
Valittu annoskoko193g230kcal21.3g14.4g9.1g2.5g
Annoskoko puolitettuna97g115kcal10.7g7.2g4.6g1.3g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504