Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 6.3g | 8.8kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 63g | 21kcal | 1.9g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 125g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 80kcal | 5.6g | 13g | 0.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 40kcal | 2.8g | 6.5g | 0.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 20kcal | 1.4g | 3.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu