Hemmon rahkapöperö
Makeutusta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 620 grammaa
Hannikki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 620 grammaa
Hannikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 78g | 46kcal | 7.7g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen | 63g | 58kcal | 9.9g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 31g | 11kcal | 1.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g | 6.3g | 16kcal | 1.1g | 2.9g | 0.5g | 1g | |
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 16g | 6.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 272kcal | 40g | 18.6g | 4.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 136kcal | 20g | 9.3g | 2.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 68kcal | 10g | 4.7g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 10.3g | 4.8g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu