Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 83g | 142kcal | 16.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 83g | 21kcal | 0.8g | 4.6g | 0g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 444kcal | 35.8g | 11.8g | 28.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 222kcal | 17.9g | 5.9g | 14.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 111kcal | 9g | 3g | 7.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.2g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu