Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 50g | 160kcal | 6g | 0g | 15g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 2.5g | 8.9kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 551kcal | 14g | 9.8g | 50.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 275kcal | 7g | 4.9g | 25.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 138kcal | 3.5g | 2.5g | 12.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.5g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu