Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 632g | 1074kcal | 126.3g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 334g | 117kcal | 3.3g | 22.7g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 63g | 47kcal | 2.8g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 20g | 54kcal | 1.8g | 1.2g | 4.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 205g | 123kcal | 0.8g | 30.7g | 0.2g | 2.9g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 5.4g | 17kcal | 0.6g | 1.2g | 0.6g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 14g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 361g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 180g | 541kcal | 6.1g | 7.8g | 54.1g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3870g | 4076kcal | 290.8g | 166.4g | 249.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1935g | 2038kcal | 145.4g | 83.2g | 124.8g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 967g | 1019kcal | 72.7g | 41.6g | 62.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu