Pekonikastike

200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa

Pikkis13
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punasipuli, kuorittu, 100g38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g50g160kcal6g0g15g0g
Valkosipuli 6.3g6.8kcal0.5g1g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 88g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 10g90kcal0g0g10.1g0g
Maissitärkkelys 2.5g8.9kcal0g2.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana388g551kcal14g10g50.4g1.4g
Valittu annoskoko194g276kcal7g5g25.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna97g138kcal3.5g2.5g12.6g0.4g
Arvot/100g100g142kcal3.6g2.6g13g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294453