Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 124g | 250kcal | 15.8g | 0.4g | 20.8g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 42g | 127kcal | 5.5g | 1.3g | 11g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 28g | 13kcal | 0.8g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 779kcal | 44.2g | 6g | 64.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 389kcal | 22.1g | 3g | 32.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 195kcal | 11.1g | 1.5g | 16.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.4g | 1.5g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu