Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Ohukainen 1kpl
Taikinasta tulee 8 kpl Ohukaisia
Vehnäjauho 85 g (1dl)
Ohrajauho 25 g (0,5 dl)
Vehnälese 3 g (n. 0,25 dl)
Ruislese 5 g (n. 0,25 dl)
Maito 5 dl
Sokeri 2 g
Suola 1 g
Oliiviöljy 5 g
Margariinia paistoon 4 g / lettu
Flawe
Vehnäjauho 85 g (1dl)
Ohrajauho 25 g (0,5 dl)
Vehnälese 3 g (n. 0,25 dl)
Ruislese 5 g (n. 0,25 dl)
Maito 5 dl
Sokeri 2 g
Suola 1 g
Oliiviöljy 5 g
Margariinia paistoon 4 g / lettu
Flawe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 31g | 43kcal | 3.4g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 124g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 1.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Ohrajauho, MyllynParas | 6.2g | 20kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 0.7g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 8g | 58kcal | 0.1g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 21g | 76kcal | 2.8g | 14.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 509kcal | 22.6g | 52.2g | 22.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 254kcal | 11.3g | 26.1g | 11.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 127kcal | 5.7g | 13.1g | 5.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.8g | 13.4g | 5.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu