Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.8g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 50g | 114kcal | 11.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 50g | 114kcal | 11.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Manteli | 11g | 69kcal | 2.7g | 0.7g | 6.1g | 0.8g | |
| Cashewpähkinä | 8.7g | 50kcal | 1.7g | 1.6g | 4g | 0.3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 15g | 8.9kcal | 1.5g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 5g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 893kcal | 71.6g | 7.4g | 62g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 446kcal | 35.8g | 3.7g | 31g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 223kcal | 17.9g | 1.9g | 15.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 16g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu