Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 7.8g29kcal0.8g5.9g0.1g0.4g
Vesi24g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.8g2.3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 63g139kcal11g0g10.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 9g12kcal1g0g0.8g0g
Sipuli 8.6g2.6kcal0.1g0.4g0g0.1g
Mustapippuri 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g78g20kcal1.3g3.3g0.2g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.8g2.3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Rypsiöljy 2.3g21kcal0g0g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana389g455kcal28.8g19.8g28.8g1.2g
Valittu annoskoko194g228kcal14.4g9.9g14.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna97g114kcal7.2g5g7.2g0.3g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448