Papupata
200 grammaa perunaa
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa
Laskipera87
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 19g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Nakki, keskiarvo | 14g | 33kcal | 1.6g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, coop xtra, 420g | 39g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 172kcal | 8g | 19.4g | 6.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 86kcal | 4g | 9.7g | 3.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 43kcal | 2g | 4.9g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.1g | 5g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu