Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 375g | 101kcal | 4.9g | 18g | 0.8g | 6.4g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 500g | 1601kcal | 60g | 0g | 150.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 63g | 68kcal | 4.9g | 10.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 101g | 896kcal | 0g | 0g | 101.3g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 25g | 89kcal | 0.1g | 21.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3880g | 5510kcal | 139.8g | 99.4g | 505.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1940g | 2755kcal | 69.9g | 49.7g | 252.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 1378kcal | 35g | 24.9g | 126.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu