Bataatti-linssi sosekeitto

Kuutioi bataatti ja lisää palat sekä huuhdotut punaiset linssit kiehuvaan veteen, jossa on 1 kasvisliemikuutio.

Keitä kypsäksi, kaada osa vedestä talteen ja soseuta sauvasekoittimella.

Lisää keitinvettä ja ruokakermaa, kunnes keitto on sopivaa.

Mausta makuis mukaan esim.

herbamarea, mustaa åpippuria/valkopippuria, yrttejä ym.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 1047g847kcal16.4g176.2g0.5g31.4g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)0g0kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green299g972kcal71.8g146.5g3g35.9g
GoGreen maidoton ruokakerma598g897kcal6g32.9g83.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3888g5433kcal188.4g711.2g174.4g134.6g
Valittu annoskoko1944g2717kcal94.2g355.6g87.2g67.3g
Annoskoko puolitettuna972g1358kcal47.1g177.8g43.6g33.7g
Arvot/100g100g140kcal4.8g18.3g4.5g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119151