Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 602g | 109kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
| Paprika keltainen | 361g | 109kcal | 3.4g | 18.4g | 0.7g | 7.2g | |
| Paprika punainen | 361g | 106kcal | 3.4g | 16.3g | 1.4g | 6.9g | |
| Tomaatti | 602g | 137kcal | 3.4g | 20.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Oliiviöljy | 18g | 160kcal | 0g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 1240kcal | 27.2g | 141g | 48.8g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 620kcal | 13.6g | 70.5g | 24.4g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 310kcal | 6.8g | 35.3g | 12.2g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu