Pikkulätyt
Sekoita 4 dl maitoa, 1 kananmuna, 1 tl sokeria, 1 tl suolaa, 2 dl vehnäjauhoja ja 2 rkl rypsiöljyä.
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1200g | 320kcal | 39.6g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 390g | 1338kcal | 39.7g | 273g | 4.7g | 13.7g | |
| Rypsiöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 84g | 588kcal | 0.5g | 0g | 66.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 6545kcal | 200.8g | 645.4g | 343.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 3272kcal | 100.4g | 322.7g | 171.8g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 1636kcal | 50.2g | 161.4g | 85.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 5.2g | 16.6g | 8.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu