Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 2469g | 8889kcal | 296.3g | 1851.9g | 27.2g | 84g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 3704g | 3259kcal | 592.6g | 33.3g | 111.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 412g | 350kcal | 5.8g | 18.1g | 28.8g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 823g | 2412kcal | 20.6g | 26.3g | 246.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 679g | 969kcal | 84.9g | 2g | 69.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 823g | 2963kcal | 230.5g | 16.5g | 222.2g | 0g | |
| Persilja | 165g | 45kcal | 2.3g | 1.8g | 0.3g | 13.2g | |
| Mustapippuri | 62g | 173kcal | 6.7g | 23.6g | 2g | 16.4g | |
| Suola, annos 3g | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 823g | 99kcal | 12.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38315kcal | 2504g | 3971.6g | 1416.2g | 227.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19158kcal | 1252g | 1985.8g | 708.1g | 113.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9579kcal | 626g | 992.9g | 354.1g | 56.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu