Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 113g | 18kcal | 2.4g | 0.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 60g | 136kcal | 9.6g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 23g | 77kcal | 4.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 460kcal | 33g | 1.2g | 35.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 230kcal | 16.5g | 0.6g | 17.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 115kcal | 8.3g | 0.3g | 8.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu