Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 2.2g | 6.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 55g | 47kcal | 0.5g | 1.9g | 3.8g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 109g | 120kcal | 25.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 2.2g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 390g | 424kcal | 52.4g | 6.6g | 19.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 212kcal | 26.2g | 3.3g | 9.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 106kcal | 13.1g | 1.7g | 5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu