Broileria soijakermassa 5%

Paista margariinissa, lisää kermat ja rypsiöljy ja anna hautua ilman kantta kunnes on sopivan paksua.

Salaatin keralla tarjottavaksi

Valmis paino 985g eli 246g/annos

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale juustoinen (Atria), annos 400g113g163kcal18g3g8.4g0g
Flora margariini, laktoositon7g51kcal0g0g5.6g0g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g72g50kcal1.4g2.4g3.7g0.4g
Rypsiöljy 3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana390g595kcal38.8g10.8g43g0.8g
Valittu annoskoko195g298kcal19.4g5.4g21.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna98g149kcal9.7g2.7g10.8g0.2g
Arvot/100g100g153kcal9.9g2.8g11g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=233505