Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 94g | 150kcal | 14.1g | 2.3g | 9.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 102g | 41kcal | 1.5g | 8.1g | 0.2g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 382kcal | 31.2g | 20.8g | 19.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 191kcal | 15.6g | 10.4g | 9.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 96kcal | 7.8g | 5.2g | 4.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.3g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu