Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 127g | 27kcal | 1.5g | 4.3g | 0.3g | 2.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 125kcal | 9.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.8g | 4.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 318kcal | 23.2g | 10g | 20.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 159kcal | 11.6g | 5g | 10.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 80kcal | 5.8g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.6g | 5.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu